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床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外， 还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。弹簧床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托作用，又能保证合理的脊柱生理弯曲度；使用弹簧床垫睡眠更加安稳，提高总睡眠效率，睡醒后身体舒适感及精神状态较好。使用弹簧床垫能获得比使用木板或海绵床垫更高质量的睡眠

人的一生有1/3的时间都在睡眠中度过，因此健康的睡眠可以为工作和学习奠定好基础。有些人们认为硬床垫利于睡眠，事实上，睡在硬垫上，运动得不到支撑，会使睡眠变成了一项体力劳动。太软的床垫也不利于健康，人一躺下，全身都凹陷在床垫里，脊柱长时间处于弯曲状态，也同样会不舒适。每个人体重、身高以及个人生活习惯等不同，选择的床垫也不同。专业的儿童床垫能紧密贴合身体的曲线，保护儿童脊椎，同时具有很好的减震效果，让孩子在睡眠的时候不会被同床的人影响，给孩子一个香甜舒适的睡眠。所以床垫并不是越贵越好，“适合自己的床垫才是最好的。”的确，保护孩子的脊椎也要选适合小孩自身的。